Im Rückbildungsyoga werden Beckenboden, Rücken -und Bauchmuskulatur wieder aufgebaut und trainiert . Wir üben intensiv Sonnengrüße, Heldinnenflow, Standhaltungen
und machen intensive Beckenboden- und Bauchmuskelübungen, die speziell für Frauen, die geboren haben angepasst sind.
Mit den Yogaübungen werden die Muskelgruppen wieder miteinander vernetzt, man fühlt sich gestärkt und entspannt zugleich um sich den Herausforderungen des Alltags
zu stellen.
Zum Ausklang einer jeden Rückbildungsyogastunde findet noch eine Entspannungsübung statt.
Kursdaten:
20.1
27.1
3.2
10.2
2.3
9.3
16.3
23.3.20
Uhrzeit : 10-11.30 Uhr
Ort: Hebammenpraxis Runde Sache, Tiergartenstr. 35a in Prüm
Kosten:
8 Kurseinheiten à 90min :
80 Euro .
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob diese einen Teil des Betrages bezuschußt, oft gelingt dies mit einem Folgerezept für Rückbildung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Decke, Yogamatte falls vorhanden
Eine vorherige Anmeldung ist erwünscht.
ES SIND AKTUELL NUR NOCH WENIGE PLÄTZE FREI
Wenn gewünscht kann das Baby mitgebracht werden, es gibt jedoch keine Kinderbetreuung und die Übungen beziehen das Kind nicht ein .
Teilt mir vor den Kursstunden mit, ob ihr aktuell körperliche Beschwerden habt.
Ich freue mich auf Euch!