Rückbildungsyoga

 

 

Im Rückbildungsyoga werden Beckenboden, Rücken -und Bauchmuskulatur wieder aufgebaut und trainiert . Wir üben intensiv Sonnengrüße, Heldinnenflow, Standhaltungen und machen intensive Beckenboden- und Bauchmuskelübungen, die speziell für Frauen, die geboren haben angepasst sind.

Mit den Yogaübungen werden die Muskelgruppen wieder miteinander vernetzt, man fühlt sich gestärkt und entspannt zugleich um sich den Herausforderungen des Alltags zu stellen.

Zum Ausklang einer jeden Rückbildungsyogastunde findet noch eine Entspannungsübung statt. 

 

 

Kursdaten:

 

 

20.1

27.1

3.2

10.2

2.3

9.3

16.3

23.3.20

 

Uhrzeit : 10-11.30 Uhr

 

 

Ort: Hebammenpraxis Runde Sache, Tiergartenstr. 35a in Prüm

 

 

Kosten:

8 Kurseinheiten à 90min :

80 Euro .

Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob diese einen Teil des Betrages bezuschußt, oft gelingt dies mit einem Folgerezept für Rückbildung. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Decke, Yogamatte falls vorhanden

 

Eine vorherige Anmeldung  ist erwünscht.

ES SIND AKTUELL NUR NOCH WENIGE PLÄTZE FREI

 

 Wenn gewünscht kann das Baby mitgebracht werden, es gibt jedoch keine Kinderbetreuung und die Übungen beziehen das Kind nicht ein .

 

Teilt mir vor den Kursstunden mit, ob ihr aktuell körperliche Beschwerden habt.

Ich freue mich auf Euch!