Rückbildungsyoga

Im Rückbildungsyoga werden Beckenboden, Rücken -und Bauchmuskulatur wieder aufgebaut und trainiert . Wir üben intensiv Sonnengrüße, Heldinnenflow, Standhaltungen und machen intensive Beckenboden- und Bauchmuskelübungen, die speziell für Frauen, die geboren haben angepasst sind.

Mit den Yogaübungen werden die Muskelgruppen wieder miteinander vernetzt, man fühlt sich gestärkt und entspannt zugleich um sich den Herausforderungen des Alltags zu stellen.

Zum Ausklang einer jeden Rückbildungsyogastunde findet noch eine Entspannungsübung statt. 

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